玛雅优伽体态理疗瑜伽课程介绍
| 项目名称 | 课程详情 | 课程咨询 |
|---|---|---|
| 适合人群 | 01、适合所有瑜伽教练 02、适合所有瑜伽爱好者 03、适合所有希望系统学习瑜伽理疗的人 04、适合希望通过课程解决自身疼痛或问题的人 |
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| 课时 | 7天 | 点击咨询 |
| 1-3天 | 下肢常见体态问题 .解剖足踝扭伤疼痛处理及评估 .膝关节解剖结构 .膝关节韧带损伤评估与处理 .膝关节半月板损伤评估 .髂胫束综合症，跑步膝评估与处理 .髋关节解剖结构 .髌骨关节痛，弹响髋评估与处理 .XO腿型调整思路 .假胯宽调整思路 .骨盆前后倾调整思路 .膝超伸调整思路 |
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| 4-6天 | 脊柱及上肢常见体态问题 .xo型腿调整序列 .假胯宽调整序列 .跑步膝调整序列 .骨盆前后倾调整序列 .膝超伸调整序列 .腰椎疼痛动态评估及处理 .腰椎间盘突出调理序列 .结构性与功能性长短腿评估 .结构性与功能性长短腿调整思路 .结构性与功能性长短腿调整序列 .腰肌劳损、腰椎间盘突出评估 .腰肌劳损、腰椎间盘突出处理 .腰肌劳损、腰椎间盘突出调理序列 .脊柱侧弯调整序列 肩颈常见体态问题 .肩峰下撞击综合症评估及处理 .肩周炎评估及处理 .眼部神经调节 假性近视调整 .圆肩驼背调整思路、调理序列 .高低肩调整思路、高低肩调理序列 .富贵包调整思路、富贵包调理序列 .头前引调整思路 .肩周炎调理序列 |
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| 第7天 |
教学实践课程 |
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核心价值——学习收获
一对一实践模拟课，真正落实到理论与实践结合。
具学完就能掌握理疗私教的精髓。
针对性体态的练习序列，不仅能帮助他人，更能完善自己。
提高专业技能的同时也让自己sr倍增。
1、静态3个面评估：失状面 \ 冠状面 \ 水平面评估
2、360度动态全面评估
3、生理解剖学：骨骼 \ 肌肉 \ 关节
4、八大版块理疗全方案：颈 \ 肩 \ 脊柱 \ 腰\骨盆 \ 髋 \ 膝 \ 踝
5、调整手法 \ 康复功能训练 \ 运动模式
6、矫正 \ 常见体态矫正\ 呼吸模式矫正
双腿背部拉伸：拉伸脊柱，增强脊柱健康，增强脊柱血液输送，滋养交感神经系统和副交感神经系统，生殖系统，缓解便秘。患有严重腰背疾病和腰椎间盘突出症的患者不要练习。
八字扭转式：平衡双手姿势，增强手臂力量，提高注意力和集中力，调节手臂和肩部肌肉。
弓式：这种姿势可以增强腹部和大腿的肌肉力量，软化背部和臀部肌肉，增强记忆力，减缓喉咙疼痛。腰部受伤的人不要练习这种姿势。
坐角式：增强大腿内侧胯部的柔韧性，舒展背部，滋养生殖器官。重度高血压和心脏病患者的头部高度应保持在心脏以上。
上脊柱式：加强和调节腹部和背部肌肉，增强平衡感，滋养肠胃，塑造腿部和胯部。
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