瑜伽越来越受到世界各地人们的热爱，成为风靡全球的时尚运动，瑜伽除了能改善体态气质，还能愉悦心情，增强体质，这样修身修心的运动，怎么能叫人不热爱呢?那成都瑜伽教练培训机构推荐哪家好呢？我们一起来看看吧。
成都瑜伽教练培训机构推荐哪家好？
玛雅优伽瑜伽连锁会馆｜玛雅优伽瑜伽培训学院
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玛雅优势
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在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。在这里有一个词可能大家不是很清楚，什么叫在极限的边缘呢?套句流行歌词说，就是痛并快乐着。
向前伸展，伸展到快无法忍受了，但是在伸展的极限，感受到了运动的快乐。就可以了。如果你改成痛并痛苦着，那肯定不行，我拉不到老师那样我使劲拉，肌肉会撕裂，拉伤。
你要停留在再向前一点就痛并痛苦着，我现在虽然还差一点，但是我痛并快乐着，就是极限的边缘。温和的伸展，有控制的练习。千万不要过度的推拉牵扯。瑜伽被认为是几千年以来，绝少运动伤害的运动。
可是现在，练瑜伽受伤的人更多了，是瑜伽不好吗?不是，是大家没有遵守游戏规则。注意，一定要注意这样一条。在做各种瑜伽练习时，一定要在自己身体的极限的边缘温和的伸展自己的身体，千万不要用力的推拉牵扯。
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