哈尔滨南岗区形体礼仪培训班哪家效果好?哈尔滨拾秋形体礼仪培训班,适学人群广泛,课程内容丰富,课程简单而实用,融入生活,又和一般的形体、舞蹈、芭蕾训练班着重舞蹈的练习区别开来,使没有基础的学员也能在短期内改变体形,让你拥有优雅的气质,使你举手投足间更有女性的魅力!
形体训练的方法:
上身练习:
准备位置:两踝骨交叉,平坐、后背直立,双手在脑后握住,胳膊肘向两旁打开。
动作过程:慢慢地把两个胳膊肘往一起靠,再把胳膊肘往旁拉开到原位。反复做十二遍。
注意事项:胳膊肘靠拢时吐气,拉开时吸气。
上身练习:
准备位置:仰卧,绷脚。双臂放松地放在身体的两侧。
动作过程:把头、脖子、肩膀从地面抬起,停两拍。反复做四次。然后慢慢把头从一旁转向另一旁,做四次。
全部反复:三遍。
注意事项:头从地面抬起时,下巴颏最大限度的往前伸,并放松脖子的肌肉。
25-45女性
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形体塑造 - 时装表演技巧 - 平面拍摄 - 化妆造型与时尚搭配
中国职业模特大赛 季军
新塘牛仔形象大使大赛 冠军
Cctv模特电视大赛 十佳
曾获得《2012年新面孔模特大赛》全国总决赛亚军
《2012年新面孔模特大赛》最佳身材奖
《2012年新面孔模特大赛》大连赛区冠军
2013广东电视台在迪拜举办的《美在花城新星大赛》中获得最受媒体关注奖
2019新面孔模特大赛哈尔滨分赛区评委
从事模特教育行业5年时间,具有丰富的教学经验
时光映像摄影机构创始人
从事摄影以及视觉传达工作12年时间
所获殊荣
2012年美空网*摄影师摄影作品多次被美空主页收录
2012年黑龙江电视台合作摄影师
2013年摄影作品被青年视觉内页刊登
2013年摄影作品多次刊登在永康日报封面
2014美拍app*摄影师
2019年作品被vogue.it收录
形体训练的方法:
腰和腹的练习:
准备位置:两踝骨交叉,平坐,后背直立,双手放在膝盖上。
动作过程:身体向右边倾斜,同时开始转身,身体做环绕运动<右、前、左、正面>。
反复做四遍。
全部反复:每边各两遍。
注意事项:转身时,身体尽可能向每个方向的最远处伸展,并贴近地面。肩膀不能太僵硬,尤其是做上身动作时,活动要自然。
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