家庭注意力训练：怎么培训孩子的注意力

注意力在儿童发展中的作用
1、它是儿童感知觉的先决条件
注意力是儿童感知觉的前提。通过注意力，屏蔽外界无关刺激，吸收适当刺激，顺利进入感觉通道，并保证感知是清晰、完整和突出的。
2、它是儿童记忆的中枢
我们都有这样的经历，看到某件熟悉的事物，即使没有刻意地集中注意力，也会觉得熟悉，这就“感觉登记”，也叫”即“感觉记忆”。它是我们通过感官，瞬间记忆的一种体现，也是记忆系统的开端，感觉记忆经过加工，转化为短时记忆（1分钟以内的记忆）之后经过须经“注意复述”，才能形成长时记忆。如果孩子的注意力发展水平跟不上，上述过程就会受到影响，记忆力就不稳固。
3、它影响儿童的学习效果
学习是通过感觉、知觉、记忆，形成认知的过程，注意力学习的必备条件，只有在课上注意去听、去看、去想，才能学到新知识，从而提升各方面的能力。大量调查结果表明，成绩优秀的儿童，不一定都是智商很高，而是那些注意力较集中的儿童；相反，哪些好动、注意力分散、智力活动和学习效果也会受到很大影响。
注意力提升的家庭训练策略
家长应有意识地通过合理方式，对孩子加强注意力培养，帮助他们不断提升注意品质，才能适应未来学习、发展的需要。
1、感统训练
研究发现，许多体育活动能促进儿童的神经系统成熟，有利于平衡能力、自控能力的发展，有助于提升儿童的注意力。这里介绍几种适合家庭的训练
（1）走直线：在地板上画或者粘成直线（也可以做成弧线、圆形线等），让孩子在舒缓音乐的伴随下，沿着先行走，慢慢增加难度，如在头上顶本书，该训练能促进儿童机体平衡与专注能力的发展。
（2）舞蹈：舞蹈动作复杂，需要视觉、听觉与肢体协调配合，在注意力高度集中下方可完成。舞蹈练习重，应注意穿插一些肌肉控制与平衡训练的动作，并通过音乐、语言等刺激，引发幼儿兴趣，让他们在愉悦的氛围中自觉提高注意力。
（3）推球：可以向墙推球，反弹后接住，在次推出，如此反复循环。这项运动可以刺激前庭平衡觉，提高注意力，强化上肢与颈部力量。
2、注意力稳定性训练
注意力稳定性不仅影响儿童的学习效果，还影响儿童社交能力。注意力稳定性不强的儿童，难以参与集体性活动，影响与老师、同学的关系，会影响品格发展。如何提升儿童注意力的稳定性呢？
一、定点拍球，注意选择平坦的地方，循序渐进进行，并采用游戏于比赛相结合的形式，调动儿童的积极性。
二、各种棋类运动，特别是围棋，能显著提升儿童注意力的稳定性、持续性、集中性；另外，家长还能引导儿童通过妻子的排列、配对，摆出各种形状图案，促进数学能力的发展。
三、静态游戏，比如串珠子、夹豆子（比如从蚕豆开始，然后换成黄豆，提高难度）、拼图等，可训练儿童对物体特征的注意，聚焦注意力。
3、视觉注意力训练
大脑所接收到的信息，有70%是通过视觉系统获取的。对儿童进行视觉注意力训练，可有效提高注意集中性、注意广度及其注意分配能力。具体训练项目如舒尔特方格（数字、古诗、英文字母），汉字（数字）划消，找不同（可以是两幅图片对比找不同，也可以是两组汉字、数字、语句找不同），这些训练可提高儿童的注意广度，同时培养儿童在注意基础上的记忆能力。
4、听觉注意力训练
听觉注意力较差的儿童，在学习时难以专心听讲，也就是我们常说听得似懂非懂，不仅影响学习，也影响人际交往能力。
对于年龄较小，例如学龄前的儿童，可以通过播放不同声音，如家人的声音、雷声、水声等，猜猜都是什么声音，以锻炼对声音的敏感度，提升注意力；对1、2年级的学生，可以将听觉与动作结合，如说出一组词语，当听到水果拍一下，听到动物拍两下，其他的不拍手，并逐渐加快速度、加大词汇量，对于3年级以上的孩子，可通过一则成语故事、一段文章，问孩子故事里一共出现了几个指定的字，或结合情况回答问题，比如去了几个人、提到了几样东西等等，提升儿童注意力的同时，又能拓展思维。
在对孩子的注意力训练中应遵循三大原则：一是要让孩子快乐，二是要不断重复成为习惯，三是营造不受干扰、安静舒适的环境而，坚持3~4个月，就会发现孩子注意力有显著提升。