导语
儿童体能综合训练又称为“儿童体适能”或者“儿童基础体能”,是对儿童整体身体素质的锻炼和提升,可以说,练好基础体能,儿童将来可以玩好各种体育项目。
杭州3-6岁儿童体能训练机构哪里有?哪家好?
如果小时候的身体基础没有打好,长大以后,体质确实跟不上别人。所以自己有了孩子以后,就会比较重视对孩子身体健康和体能方面的锻炼,但是大多数人都不是专业的,也不太明白到底怎样训练才好,在杭州可以报一个专业的儿童体能训练课,在这里推荐杭州金色雨林给大家。
拉伸与热身:
比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛,调动儿童参与的积极性,也是为了事先将身体活动开,保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。
3到6儿童体能综合训练方法都有哪些
上肢力量训练:
上肢力量一般通过投掷的动作来训练,指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标,选取大小适合幼儿抓握的网球来进行,用其他球状物代替也可以,前提是保证柔软和安全。
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腰腹力量训练:
幼儿仰面平躺在瑜伽垫上,当听到“起身”指令立即从正面坐起,有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量,同时还兼顾训练反应速度。
还有一种是平趴在软垫上,依靠腰腹力量支起上身,头努力去找背。
体能指人机体的基本运动能力,它包括三个方面:一是身体形态,二是身体机能,三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。
金色雨林体能课程是专为3-14岁儿童在成长运动敏感期提供身体功能性训练,基于体能5项:耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感,遵循运动无损伤原则,让孩子在精心设计的课程中,全面提高孩子身体运动机能,矫正孩子运动中的不良身体形态,塑造健康挺拔的身姿,全面增强全身素质,促进孩子健康自信成长,为高效学习打下身体基础。
良好的体能,是孩子较高学习效率的保证
写字歪斜、无精打采、情绪低落、上课无法保持专注……很多学龄期的孩子都会出现以上问题。这些问题的出现都可能共同指向一个原因,孩子的体能不足。体能不足的孩子无法长久保持一个姿势进行学习,需要消耗精力进行姿势的变换,同时手部肌肉力量的不足也会导致孩子写字无法控制笔势,导致字型歪斜;而体力无法支撑学业的消耗,孩子就会容易疲劳,降低学习效率。
数学思维,思考、解决问题的基础
爱因斯坦说过:思维比知识更重要,因为知识是有限的,而思维概括着世界的一切,推动着进步, 并且是知识进化的源泉。通过适当的思维训练,养成科学的思维习惯就能帮助孩子们在学习中独立思考,提高解决问题的效率。
打开思维大门,学会思考,爱上思考
数学思维能力是人们能够用具有的观点去思考问题和解决问题的能力。金色雨林数学思维课,基于 思维的3个维度,逻辑性、批判性和创造性,为孩子提供思维训练,教给孩子正确的思维方法,发展孩子的思维能力。通过适当的思维训练,借助适合幼儿年龄特点的一些工具,可以帮助孩子学会如何思考、如何学习,掌握正确的学科重点。
提升兴趣、讲求方法、让每个孩子具备思考的能力
强化思维能力
充分调动孩子思维活跃性,培养逻辑思维能力,发展孩子独立思考、解决问题的能力。并将这些能力迁移到学业应用里。
掌握思维工具
让孩子掌握风靡欧洲校园并被世界500强企业主管极力推荐使用的思维训练工具——思维导图。借助工具开启人脑潜能。
巩固数学知识
梳理本年级数学学科内容,促进孩子对数学知识和概念的理解及掌握并充分巩固。
激发学习兴趣
通过数学知识与图像、颜色、游戏等建立记忆链接,激发孩子对数学的兴趣与探究。
掌握数学思维能力,登上学业新高度
1.上下台阶行走
2. 开合跳(Jumping Jack)
3. 提踵
4.螃蟹爬
螃蟹爬 -正向
螃蟹爬 -反向
5. 触踝提腿
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