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我们在日常生活中通常使用自然呼吸，这是潜意识的，呼吸少而浅，呼吸不受控制，一口气只有三秒钟左右，不能用来唱歌。歌唱呼吸是一种深腹式呼吸方法，它包括围绕腰部呼吸，然后利用呼气肌和吸气肌的对立面找到一个强有力的支点。一次呼吸通常持续十秒以上。歌唱是强还是弱，压痕和挫折的变化是由呼吸肌灵活有力的运动完成的。在这种状态下唱歌应该始终保持，声音完全由呼吸控制，这就是人们所说的“由呼吸发出的声音”。

⒈吸气

想象自己在一个美丽的花园里，深深地呼吸着花朵-嗯，那是歌唱的气息，这样你就可以深深地呼吸。吸入时应同时鼻腔和口腔自然进行。试着平滑轻盈，温和，没有力量，没有僵硬，有深呼吸，没有吸入胸部和心脏插座。吸气后，像打喷嚏前一样短促呼吸，并感觉腰部肿胀。找到这种感觉是歌唱的关键。

⒉呼气

呼气的方法是通过膈肌保持腹部扩张的感觉。想象一下，用一个大瓶香水装满另一个小瓶子，手上带着小心和屏住呼吸的感觉。呼气均匀舒缓。你可以准备一张10平方的纸，把它放在墙上，离它4-6厘米，吸气并握住它，然后用你的嘴吹出来，这样它就不会着陆。它将超过半分钟的资格。它也可以用一根燃烧的蜡烛代替，在火焰的“U”声中，正确的呼吸是火焰不熄灭，歌唱的时间越长越好。

3.如何训练隔膜强度？

膈肌的力量对于呼吸和声音的强度是重要的。

数字；深呼吸，用腰部和腹部的力量保持，从1到60是合格的。计数均匀，有节奏，不偷煤气。

吹烟；深呼吸，然后像桌上的灰尘一样向前吹，节奏慢而快，体验隔膜的力量。

多做仰卧起坐，增强腰部和腹部的力量。