成都瑜伽教练培训机构哪家正规靠谱?成都玛雅优伽瑜伽教练培训班,融入了正位瑜珈、现代瑜伽、芭蕾形体等内容,不仅简单易学、动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。
练瑜伽的好处:
1、长期坚持练瑜伽,可以使其胸部更加健美,曲线更加分明,还能使女性腰部柔软有力,避免臀肌下垂,减少身体多余脂肪,有效减肥。此外,还可以增加女性腿筋弹性,使腿部线条更加美观。
2、练瑜伽能够有效舒缓人体 肌肉 和骨骼的疲劳状态,通过瑜伽呼吸法和各种题为姿势的 锻炼 ,可以促进人体血液循环,人体关节更加灵活自如。
3、练瑜伽的完全呼吸法以及身体扭、挤、拉、伸等动作姿势,能够使身体经络与气血通畅,机能得到强化,瑜伽还可以调节人的情绪,使人心态更加平和,青春常驻。
4、经常练瑜伽的人,可使日常饮食恢复正常,有效减肥。通过瑜伽的修炼,让你的意志力更加坚强,对美食的诱惑有更强的控制力,以达到有效减肥的目的。
5、瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的,使人心情区域平静,驱走烦躁,久而久之能够提升个人的观察力和判断力,能够让女性变得更加睿智聪慧,自信心更强。
成都玛雅优伽瑜伽培训学院是一家专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、健身瑜伽段位考评、国内外大型瑜伽节和商圈会馆连锁经营。玛雅优伽摒弃传统单一经营模式,凭借九大模块综合经营,已开设10家直营校区,*128名瑜伽老师,拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。截止目前,已毕业瑜伽教练12580余位,服务瑜伽会员30000多名,指导瑜伽馆200+家。
16年品牌沉淀,自主研发《团课教学法》《私教教学法》《小班教学法》等13门教学教材,毕业颁发全国证书、国际证书、行业证书等多种国内认可瑜伽教练证,一站进修{体态理疗瑜伽}{身心疗愈瑜伽}、{维密塑形瑜伽}{综合孕产瑜伽}{空中私密瑜伽}{普拉提综合}等六大体系课程。
Yoga Alliance瑜伽联盟(YA,又称全美瑜伽联盟)是目前全球范围内最系统、最权威的瑜伽导师和培训学校的认证机构,创始于1982年,是一个汇聚全球最顶尖瑜伽师的非盈利性瑜伽认证机构。玛雅优伽瑜伽学院现已授权成为RYS200认证学校有资质颁发RYT200证书的培训学校。拥有RYT认证的瑜伽导师,可以在全球任何地方授课。
瑜伽对于身体的好处有以下几点:
1、减肥塑形,通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性,可以使脂肪燃烧,达到减肥的目的,同时使身材的比例更加合理。
2、调节情绪,减缓压力,练瑜伽的过程是一个自我修行的过程,可以增加人的洞察力,保持乐观的情绪,可以更好的使精神压力、肌肉酸痛等得到很好的释放。
3、可以调节人体的血管,瑜伽这种有氧运动可以改善血管弹性,对于预防心脑血管疾病有非常大的益处。在日常生活中练习瑜伽需要配合饮食和相关的日常作息,特别是改善睡眠等方面都应该配合,对身体更加有益。
以上就是成都玛雅优伽瑜伽培训学院为您提供成都瑜伽教练培训机构哪家正规靠谱?的全部内容,更多内容请进入瑜珈教练栏目 查看