成都瑜伽教练培训机构哪家比较好？

成都瑜伽教练培训机构哪家比较好？成都玛雅优伽瑜伽教练培训课程融入了正位瑜珈、现代瑜伽、芭蕾形体等内容，不仅简单易学、动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。

招式一：祈祷式
1.挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。
2.放松全身，调匀呼吸。

招式二：莲花座冥想
1.双手抓住你的右脚，弯曲把它置于你的左大腿的面上。
2.弯曲你的左腿，双手抓住脚背，让它置于你的右大腿的上方。
3.臀部轻轻地往前，双手支撑在两侧，让你的坐骨均匀的贴地，保持坐骨在地面上。眼睛平时前方，轻轻地把眼睛闭上，嘴角微微放松，放松你的眉心，保持自然的呼吸。
4.双手食指跟拇指轻轻相触，翻转放在你的双膝上，放松双肩，腰背挺直。

招式三：展臂式
1.上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。
2.双臂上举时吸气。

招式四：婴儿式
1.膝盖靠地，大脚趾相碰，坐在脚跟上，分开膝盖与臀部同宽。
2.呼气，躯干向前靠在大腿上。
3.前额靠地。手臂垂放于身体两侧，手掌向上手背靠地。让肩膀放松自然下沉，自然呼吸30秒。

招式五：树式
1.双脚并拢，腰背挺直站立
2.提起左脚跟，脚趾着地，重心放在右脚。眼睛注视固定的一点有助于稳定姿势。
3.抬起左脚，握着脚踝，脚底贴着右大腿内侧，脚跟在舒适的范围内靠近腹股沟，脚趾朝下。保持髋部朝向正前方，左膝朝着左外侧。
4.在胸前合掌。站稳以后，双臂慢慢高举过头，保持肩膀下沉。手肘可以伸直或弯曲。躯干从腰往上延伸，轻轻收腹。平稳均匀地呼吸，保持10～60秒钟。

2006【轻盈瑜伽】【瑜·千寻】【玛雅优伽】三大品牌连锁启创

2007湖南卫视|北京钓鱼台|四川航空公司特邀授课交流与采访

2008中国第一批前往印度瑜伽发源圣地瑞斯凯斯的瑜伽团队

2009《四川省网球队》网球冠军郑洁和燕子特邀瑜伽培训方

2010筹备和运营成都第一批品牌商圈综合体高端瑜伽会馆

2011中国第一批邀请印度瑜伽师SURYA|RAGHU|ANANTHA来华授课机构

2012启动《印度游学》《BALI巴厘岛游学》《清迈游学》瑜伽环球游学之旅

2013瑜伽公益助学（凉山州悬崖村小学）（西昌金新小学）（卡修小学）

2014瑜伽会员人数突破10000人|瑜伽学员人数突破3000人

2015CCTV《健康大本营》寻找中国健康源专题采访

2016联合主办《石象湖万人花海瑜伽节》西南超大型户外瑜伽

2017联合主办《第四届中国瑜伽馆经营发展大会》300人瑜伽行业高峰论坛

2018联合主办《第一届成都PANDA熊猫瑜伽艺术节》400人瑜伽盛典

2019联合主办《第二届成都PANDA熊猫瑜伽艺术节》500人瑜伽盛典

2020联合主办《海南三亚-亚太瑜伽节》和《第六届经营管理峰会》

2021被授予全国健身瑜伽一级考评中心/联办《APSS瑜伽&普拉提联盟峰会》

2022预助100家瑜伽馆在疫情后提高经营管理能力并带动3000人因瑜伽而受益

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