首先,这个瑜伽教练培训机构必须有试听课程,这样才能保证消费者的利益。设置试听课程,似乎已经成为了整个培训机构行业的默认规则之一,如果一个机构没有试听的环节,那么大多数消费者都不会选择这个机构。试听的好处很多,你可以直接看到这个教练的教学水平是否适合你,让你在短时间内搜集够足够的信息,支撑你做出正确的决定,另外你也可以与这个教师的其他学生,问一下他们对于这个教师的看法,从侧面印证你的判断。所以,如果你想要当一个瑜伽教练,试听课程必不可少。
其次,看一下这个培训机构的装修和课程设置。培训机构的门面装修等,也能从侧面反映出这个机构是否靠谱,因为只有把它当作一个事业来做的老板,才会用心,才会看重口碑,如果这个机构乱七八糟,装修很差,要么这个老板没上心,要么这个老板很抠,根本没有办法请到ms教学,因此这个也要注意一下。另外,课程的设置也很重要,看看是否科学合理,什么课程应该排在什么之后,自己也要着重了解一下,无论什么运动应该都是有相应的顺序。
最后,看一下这个机构的师资力量,了解与你要报课程的相关教师。这个方面可以从三个角度进行了解,第一,了解这个教师自己是否有足够的能力编写瑜伽培训教材,这个是教师理论扎实的标准之一。第二,了解这个教师是否有真实的本领,一些瑜伽动作的视频是否存在,千万不要看这个教师有关瑜伽动作的图片,因为图片有可能是假的。第三,看看这个教师的这些本领是自己练出来的还是学出来的,一般来说,自己练出来的会更加有经验一点,他会知道怎么避免受伤,怎么才能有效的练出这些动作,改善身体素质。
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课程名称 | 课程内容 |
理论讲解 | 瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习 |
体式讲解 | 理论学习部分:关于瑜伽;热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称、瑜伽的练习、热瑜伽的画体式图及分解体式、瑜伽的教学、热瑜伽注意事项和分组实践、练习多种流瑜伽拜日式及唱诵 |
初级体式学习(含纠正、辅助手法) | 站姿的练习、坐姿的练习、练习多种流瑜伽串联及画串联体式图、平衡的练习、扭转的练习分组实践流瑜伽课堂,调息法、净化法、收束法练习、后弯的练习、倒立的练习、分组实践流瑜伽课堂,回答教学应用问题 |
何为瑜伽 | 瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学 |
哈达瑜伽理论 | 初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法、古典拜日式的讲解及口令词、纤体瑜伽(中级哈达)示范课程整套,纤体瑜伽的理论及编排要领、纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法、减压瑜伽(中级哈达)理论及编排要领、减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法、流动的练习(包括Ashtanga计数与练习、理论和体式) |
瑜伽老师的职业操守 | 瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习 |
1.做瑜伽的好处。做瑜伽可以运动身体,调控呼吸,还可以调节人的不良情绪。经常做瑜伽可以修身养性,锻炼身体,强壮体质,还能使人的形体变得更加美观。
2.做瑜伽的坏处。瑜伽有很多体位法,每个人身体基础不同,如果不正确或超出负荷的练习,就可能给身体带来一些损伤,比如容易导致肌腱受伤,建议在专业人士指导下练习瑜伽。
同时要注意,骨质疏松者练习瑜伽时要小心,以免发生骨折;癫痫病患者、高度近视眼、骨折初期不宜练习瑜伽,以免对身体健康造成不良的影响。
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