在家就能用！简单有效的注意力训练方法（上）

1，如何提升孩子的有意注意能力？
注意力有无意注意和有意注意之分，无意注意是指没有事先预定好的目标、不需要意志力努力的注意，即我们经常说的不经意
而有意注意则是有预定目的的、需要意志力努力的注意
那孩子们一般是有意注意多一些还是无意注意多一些呢？
不光是孩子，不少成年人都可能还是以无意注意居多
他们的注意力容易随着外界的刺激产生变化
那究竟是有意注意的作用大还是无意注意的作用大呢？
当然必须是有意注意了！
有些孩子精神换散、注意力无法集中，正是缺少了有意注意的表现。
在我们对孩子进行注意力训练时，也主要是针对他的有意注意力进行训练
孩子的有意注意能力提高了，当他在学习上遇到困难
或是在做事受到了外界的干扰时，他就会自觉地通过自己的意志力去克服。
比如，当孩子在课堂上受到其他同学的干扰他听课时
如果他有克制自己注意力的能力，就可以忽视这些干扰
让自己的思路“追老师”，做到继续认真听讲
这正是有意注意力在起作用！
有几个重要的要点需要大家注意一下：
1，帮孩子将大声读书变成习惯
不要让孩子“三天打鱼，两天晒网”式的进书，这样对注意力的提升起不到多大的用
也不会对眼，耳，口的配合起锻炼作用
我们要帮助孩子将大声读书变成一种习惯，哪怕他每天只有15分钟是用来大声读书
但凡他只要用心了、认真了、专注了，日积月累，也会受益良多！
2，引导孩子充分利用零碎的时间大声读书
让孩子每天都拿出大段的时间大声读书可能会有些不太现实
我们可以化整为零，引导他充分利用每天的零碎时间大声读书。
可以建议孩子早晨早起几分钟，大声读一会儿书后，再去洗漱、吃饭
也可以建议他利用好学校里的早读时间大声读书
还可以提醒他在中午休息时，在家里或在学校里找个不打扰他人的地方大声读书……
当孩子充分利用了所有的零碎时间大声读书时，就会发现，原来可以用来读书的时间竟然如此充浴！
3，教孩子使用正确的方法大声读书
《弟子规》中讲：“读书法，有三到，心眼口，信皆要。”
意思是说，在读书时，心要记，眼要看，口要读
这三者缺一不可，确实都非常重要
孩子在阅读文章时，在大声地读书时，不能东张西望，也不能心不在焉
而是应该聚精会神地专注于书本，字正腔圆地将书中的文字读出来
孩子对自己所读的内容，一定要用心去记
这样他的大声读书才会变得有意义，才会真正学到知识
也才会将自己的眼、耳、口的功能都调动起来，并使之协调配合，将自己的注意力都集中在书上，从而提升集中注意力的能力！
好了，那么今天的分享到这就差不多结束啦
这些训练方法大家马上要去用起来哦！